可助女性美容养颜的食品

中华女性健康网 www.38lady.com 作者:未知 来源:中国偏方网 更新:2007-12-18

    松仁大麦糯米粥是最好的美容养颜食品,松仁含有丰富的必需脂肪酸和维生素E,既能补虚,也有润肺和滑肠的功效,是传统的美容养颜食品。大麦米中不仅富含纤维素和半纤维素,可以与重金属类物质结合,还富含β-葡聚糖等可溶性膳食纤维,对于降低血糖、预防高血脂等都很有帮助,也能促进食物中的污染物质排出。糯米也具有一定的滋补作用,其黏糯感可以部分弥补大麦带来的粗糙口感。松仁、大麦、糯米的搭配兼滋补身体、预防便秘、排除污染于一身,若添加少量枸杞,色彩更为悦人。
  
  提示:松仁需要早些加入,其油脂和米粒结合,可以改善粥的香气。如没有糯米,可用粳米代替。
(编辑:Dr.Lee 点击:

浏览本文的网友还浏览了:

( )